94 total views, 1 views today

ڈان اُردو سروس نے ذہنی تناؤ سے چھٹکارا پانے کے لیے کئی ٹوٹکوں پر مشتمل ایک تحریر شائع کی ہے جس میں سے ایک یہ بھی ہے: ’’ذہنی تناؤ (Depression) کے نتیجے میں اکثر افراد بستر سے اٹھنے کے لیے بھی تیار نہیں ہوتے، تاہم جو لوگ کبھی تناؤ کا شکار نہیں ہوتے، وہ اپنا کافی وقت گھر سے باہر گزارتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق گھر سے باہر کچھ دیر کی چہل قدمی بھی تناؤ میں کمی لانے میں مدد دے سکتی ہے۔‘‘




تبصرہ کیجئے