154 total views, 1 views today

ڈان اُردو سروس نے ایک سٹڈی شائع کی تھی جس میں ایسی عادات کا ذکر کیا گیا تھا جو آپ کی پُرسکون نیند میں خلل ڈالنے کا سبب بنتی ہیں۔ ایسی ہی ایک عادت کا ذکر ذیل کے سطور میں کیا جاتا ہے:
آپ سافٹ ڈرنک کا مزہ لیں، یا گرم چائے کے کپ کی چسکیاں لیں، اس میں کوئی شک نہیں، سونے سے قبل ان مشروبات کا استعمال سونے کے وقت میں مداخلت کا باعث بنتا ہے۔ اس کی سب سے بڑی وجہ ان مشروبات میں موجود کیفین نامی جز ہے۔




تبصرہ کیجئے