127 total views, 1 views today

ڈان اردو سروس نے قبض کے غذائی علاج کے حوالہ سے ایک مفصل تحریر شائع کی ہے جس کے مطابق: ’’فائبر سے بھرپور غذائیں قدرتی جلاب جیسا اثر رکھتی ہیں۔ روزانہ 20 سے 35 گرام فائبر کو غذا میں شامل کرنا قبض کو دور رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ سیب، انجیر، دالیں، گریاں، بیج اور لوبیا وغیرہ فائبر کے حصول کا اچھا ذریعہ ہیں، اور اکثر افراد کو پسند بھی ہوتے ہیں۔‘‘




تبصرہ کیجئے