187 total views, 1 views today

ڈان اردو سروس پر حالیہ ایک تحقیق چھپی ہے جس میں توند سے نجات کے عجیب سے طریقے تحریر کیے گئے تھے۔ ایسا ہی ایک عجیب طریقہ ملاحظہ ہو: “توند میں ورزش کے بغیر کمی لانے کا ایک حیران کن طریقہ زیادہ نیند ہے۔ طبی رپورٹس کے مطابق رات کو چھے سے آٹھ گھنٹے کی نیند انسولین کی سطح کو متوازن رکھنے اور تناؤ کا باعث بننے والے ہارمون کو بڑھنے نہیں دیتی۔ مکمل آرام سے جسم کے پاس دن بھر کے کاموں کے لیے مناسب مقدار میں کیلوریز بھی دستیاب ہوتی ہیں۔” اس لیے بھی اگر آپ اپنی توند سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو نیند کا وقت متعین کریں۔




تبصرہ کیجئے